Resilienz stärken
Innere Kraft entdecken und Krisen achtsam bewältigen
Ziel des Workshops
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Bewusstere Wahrnehmung und Aktivierung eigener Ressourcen
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Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten
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Entwicklung konkreter Strategien für einen achtsamen und stabilisierenden Umgang mit Belastungen
Themen und Inhalte
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Grundlagen von Resilienz und Umgang mit Krisen und Belastungen
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Reflexion persönlicher Ressourcen und individueller Kraftquellen
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Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung
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Förderung von innerer Stärke und Stabilität im Alltag
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Achtsamer Umgang mit Belastungen und schwierigen Situationen
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Bedeutung und Umsetzung von Selbstfürsorge im Alltag
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Kombination aus Wissensinputs, Selbstreflexion und praktischen Übungen
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Austausch in der Gruppe und gegenseitige Unterstützung
Kursdetails
Termine: 30. Oktober 2026
Ort: Online, Zugangsdetails folgen nach Ihrer Anmeldung
Uhrzeit: 13.00 Uhr - 16.30 Uhr (inkl. Pause)
Teilnehmende: Max. 12 Personen
Kursleitung
Gloria Grönert (Peer-Genesungsbegleiterin)
Helen Schneider (Peer-Genesungsbegleiterin)
Kosten
IV-/Sozialhilfebezug: CHF 10.-
Berufliche Weiterbildung/Fachleute: CHF 100.-
Andere Interessierte: CHF 50.-
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