Im Einklang mit dem weiblichen Zyklus
Körper, Gefühle und Bedürfnisse besser verstehen
Ziel des Workshops
- Stärkung eines achtsamen und wertschätzenden Umgangs mit sich selbst
- Besseres Verständnis für den eigenen Körper und die Zyklusphasen
- Entwicklung individueller Strategien zur Selbstfürsorge im Zyklusverlauf
Themen und Inhalte
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Grundlagen zum weiblichen Zyklus und den vier Zyklusphasen
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Zusammenhang zwischen Zyklus, Stimmung, Energie und Wohlbefinden
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Förderung der Körperwahrnehmung und des Verständnisses eigener Bedürfnisse
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Auseinandersetzung mit unterstützenden Faktoren wie Ernährung, Bewegung und Ruhe
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Entwicklung individueller Selbstfürsorgestrategien im Zyklusverlauf
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Kreative und körperorientierte Übungen zur Selbsterfahrung
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Austausch in der Gruppe und gegenseitige Unterstützung
Kursdetails
Termine: 11. und 25. September 2026
Hinweis: Die Termine gehören zusammen
Ort: Klubschule Migros, Herrenacker 13, 8200 Schaffhausen
Uhrzeit: 13.00 Uhr - 16.30 Uhr (inkl. Pause)
Teilnehmende: Max. 12 Personen
Kursleitung
Gloria Grönert (Peer-Genesungsbegleiterin)
Helen Schneider (Peer-Genesungsbegleiterin)
Kosten
IV-/Sozialhilfebezug: CHF 10.-
Berufliche Weiterbildung/Fachleute: CHF 100.-
Andere Interessierte: CHF 50.-
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"Nutzen Sie die Gelegenheit, neue Fähigkeiten zu entwickeln, wertvolle Impulse zu erhalten und in einer offenen, unterstützenden Atmosphäre zu wachsen. Melden Sie sich noch heute an – die Plätze sind begrenzt!"