Die innere Stimme stärken
Ziel des Workshops
- Bewusstere Wahrnehmung innerer Dialoge und Gedankenmuster
- Einordnung und Umgang mit belastenden Gedanken
- Entwicklung eines achtsamen, freundlichen und unterstützenden Umgangs mit sich selbst
Themen und Inhalte
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Bedeutung der inneren Stimme für Selbstwert, Gefühle und Verhalten
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Auseinandersetzung mit innerer Kritik, Selbstzweifeln und negativen Gedanken
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Reflexion eigener Gedankenmuster und innerer Dialoge
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Entwicklung einer unterstützenden und stärkenden inneren Haltung
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Förderung von Selbstvertrauen, Hoffnung und psychischer Stabilität
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Stärkung von Selbstfürsorge im Umgang mit sich selbst
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Kombination aus Wissensinputs, Selbstreflexion und praktischen Übungen
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Austausch in der Gruppe und gegenseitige Unterstützung
Kursdetails
Termine: 23. Oktober 2026
Ort: Klubschule Migros, Herrenacker 13, 8200 Schaffhausen
Uhrzeit: 13.00 Uhr - 16.30 Uhr (inkl. Pause)
Teilnehmende: Max. 12 Personen
Kursleitung
Gloria Grönert (Peer-Genesungsbegleiterin)
Helen Schneider (Peer-Genesungsbegleiterin)
Kosten
IV-/Sozialhilfebezug: CHF 10.-
Berufliche Weiterbildung/Fachleute: CHF 100.-
Andere Interessierte: CHF 50.-
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